Medische fitness is fitness op maat voor mensen met lichamelijke klachten of beperkingen, problemen met de conditie of klachten waarvoor sport en beweging wordt geadviseerd.
Tijdens dit uur is het de bedoeling dat u, onder mijn begeleiding, zo zelfstandig mogelijk sport.
Voor welke soorten training kunt u hier terecht?
- conditie/uithoudingsvermogen
- kracht (voor het gehele lichaam)
- evenwicht en balans
- klachtspecifieke oefeningen
De medische fitness is sporten in groepsverband. Er is ruimte voor maximaal 8 personen.
Wanneer u zich aanmeldt, zal ik u eerst vragen naar uw medische geschiedenis om een goed beeld te krijgen van u en uw klacht(en). Zo kan ik u gedurende de trainingen op een adequate manier begeleiden en sturen in wat voor u de juiste oefeningen zijn.
Wanneer:
2024: maandagavond 19:00-20:00 uur.
Kosten:
10 rittenkaart: 60 euro.
De eerste keer zie ik als een proefles, deze is gratis. Wanneer u zich daarna definitief aanmeldt, koopt u de 10 rittenkaart met betaling vooraf.